Як себе захистити від вірусних інфекцій?
Зміцнюйте імунітет та слідкуйте за самопочуттям
Повноцінне харчування, здоровий сон, фізичні вправи та водний баланс організму.
За перших симптомів звертайтеся до лікаря
У разі появи перших симптомів ГРВІ невідкладно зверніться до свого сімейного лікаря.
Мийте часто руки з милом упродовж 20-ти секунд
Або користуйтесь антисептиком, вміст спирту в якому не повинен бути менше 60-80%
Уникайте контакту з людьми із симптомами ГРВІ
З тими, хто має симптоми застуди. Мінімальна дистанція — 1,5 метра.
Уникайте дотиків до свого обличчя
Не торкайтеся брудними руками своїх очей, носа та рота.
Термічно обробляйте продукти
Не їжте сире м'ясо, м'ясні субпродукти та яйця.

... Читати далі »